الترحيب

هدف الدرس:

سوف نتحدث عن تعريف الدليل الميداني والصدمات والضغط و آثار الصدمات بشكل مبسط بالإضافة الى تعهد القارئ.

أهلًا و سهلا بك في الدليل الميداني للتثقيف النفسي.

قد لا تكون طبيبًا نفسيًا أو معالجًا هذه ليست مشكلة هذا الدليل مخصص لك على وجه التحديد وهذا الدليل لن يحولك إلى معالج أو طبيب نفسي.

هذا الدليل مخصص للأفراد من جميع الخلفيات ومجالات الدراسة ومستويات الخبرة والذين عانوا من الضغط أو الصدمة، بالإضافة إلى أولئك الذين يعملون مع المجتمعات والأفراد المتأثرين بهذه التجارب.

هذا الدليل مخصص لك.

لقد عاش المليارات من الناس حول العالم في الحروب والصراعات والأوبئة والأزمات والكوارث لقد عاش المليارات من الناس أحداثًا صادمة.

يمكن أن تؤثر مثل هذه الأحداث على الأشخاص حتى الجوهر ويمكن أن تغير مسار حياتهم بشكل دائم كثيرًا ما يتحدث الناس عن “ما قبل” و”بعد” الأزمات.

المعاناة لها وسيلة لإعادة تنظيم الوقت، للمعاناة طريقة لإعادة تنظيم الأفكار وإعادة تنظيم الهوية.

إن المعاناة والأحداث التي تسببها تؤثر في العقل والجسد بشكل عميق ومثل معظم الناس، ربما لم يتم تدريبك بشكل خاص على التعامل مع الآثار النفسية أو الجسدية للصدمات والتوتر من الممكن انك تعمل مع أشخاص عانوا من المآسي والخسارة والدمار وربما في حياتك الخاصة أنت تعرف كيف يمكن للأحداث المجهدة أو المؤلمة أن تؤثر سلبًا على عقلك وجسمك ربما لا تزال تواجه أفكارًا أو ردود فعل أو أعراضًا غير مرغوب فيها تتعلق بالمحن.

ربما تشعر أن عواطفك وأفكارك خارجة عن السيطرة.

ومع ذلك، ما زلت هنا لقد نجوت، وأنت صامد.

مهما كان ما تفعله كل يوم، فإن الأشخاص الذين تهتم بهم قد تحملوا الكثير وانت كذلك إن التعامل مع ألم الآخرين، يومًا بعد يوم، أمر ساحق قد يكون التعامل مع تجاربك وألمك أمرًا ساحقًا أيضًا وبالتأكيد، يصبح دورك أكثر صعوبة عندما لا تشعر بالاستعداد المناسب قد لا يكون لديك كل المعدات التي تحتاجها ولكنك ما زلت في خضم ذلك قد لا يكون لديك الحذاء المناسب ولكنك لا تزال تمشي على الطريق بطريقة أو بأخرى.

أنت داعم نفس غير متخصص– وتكتشف هذا بينما تتقدم، حتى لو كنت تفتقر إلى أدوات معينة.

نريد أن نجهزك بشكل أفضل أثناء مرافقتك للآخرين واكتشاف نفسك في هذه العملية.

يؤثر الضغط والصدمة على كل شخص بشكل فريد لا يوجد رد “صحيح” ولا رد “خاطئ” ومع هذا الدليل، نأمل أن تتمكن من فهم سبب وكيفية تأثير الصدمات والتوتر والشدائد على الأشخاص بشكل أفضل.

نأمل أن تكتشف العديد من الأدوات التي تحملها بداخلك لمعالجة الآثار غير المرغوب فيها لتلك الأحداث.

يحدونا الأمل في أنه من خلال فهم السبب والطريقة، تكون مؤهلاً بشكل أفضل لرعاية نفسك والاهتمام بالآخرين في مجتمعك وإجراء تغيير نحو الشفاء.

مرحبًا بك في الدليل الميداني، وشكرًا لك على خوضك هذه الرحلة معنا.