الخاتمة

شكرا لانضمامك إلينا. نأمل أن تكون مقاطع الفيديو هذه مفيدة وممتعة.

تذكر أن الدليل الميداني للتثقيف النفسي هو أداة تعليمية و دعم نفسي اجتماعي للمتضررين من الضغط والصدمات.

كتب فريقنا من الممارسين والعلماء الدليل جنبًا إلى جنب مع الأفراد الذين عانوا من تجارب مرهقة أو مؤلمة، بما في ذلك العنف والحرب والتهجير القسري والأزمات. نعتقد أن المعلومات العلمية حق و لدينا جميعًا الحق في معرفة ما قد يحدث في أدمغتنا وأجسادنا.

نحن لا نختار الضغوطات التي نختبرها، وبالتالي فمن الأساسي أن نوفر الوصول إلى المعلومات عن تأثيرات الضغط في الدماغ والجسم والسلوك.

كان علينا تحديد الأهداف الرئيسية باستخدام الدليل الميداني:

  • توضيح سبب وكيفية تأثير التجارب السلبية على الدماغ والجسم والسلوك الاجتماعي
  • توفير معلومات وتمارين محددة للتعافي من آثار التوتر والصدمات، وتحسين تنظيم المشاعر، وبناء المرونة.

نأمل أن نكون قد حققنا هذه الأهداف، بين مقاطع الفيديو القصيرة هذه وتمارين الرعاية الذاتية التي قدمناها أيضًا.

من خلال مقاطع الفيديو هذه، شاركنا بعضًا مما نعرفه عن بعض الأشياء التي تحدث للدماغ والجسم من خلال التجارب المجهدة أو المؤلمة.

لا نتوقع أن تغير المعلومات العلمية من تلقاء نفسها مجرى حياتنا، لكننا نعتقد أن المعرفة قوة، ويمكن للمعرفة أن تخفف بعض أعباء العار والوصمة التي يواجهها الكثير منا عند مواجهة مشكلات الصحة العقلية والصدمة.

من الصعب مواجهة ألمنا إذا لم يكن لدينا إطار لفهمه، وبينما توجد أنواع أخرى من المعرفة من التقاليد والفلسفات الإيمانية التي تساعدنا في فهم المعاناة، نأمل أن يلقي العلم المشترك هنا ضوءًا جديدًا، و يمكن أن يجعل عملية الاستردادأسهل قليلاً.

العلم حقك، والوعي الذاتي الذي يجلبه هو رصيد هائل بالتنقل في عالم معقد وغير عادل.

شكرا لانضمامك إلينا، وشكرا لتعلمك بعض المعلومات عن التثقيف النفسي.

أهلا بك.